- Belajar memaafkan: Menyimpan perasaan negatif dalam diri apalagi tentang orang lain dan itu akan memakan habis energi u. Let it go!
- Berpikir optimis: Orang yang berpikir tentang dirinya,orang lain dan sekelilingnya dengan pandangan positifpasti akan lebih bahagia. So biasakan mengganti setiap perasaan negatif dengan hal positif. Lama kelamaan pasti akan terbiasa.
- Live in the moment. Today is the new day, dengan kesempatan baru dan u akan bisa menikmati setiap momentnya.
- Make your relationship positive. Work on them, sediakan waktu dan nikmati, menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman adalah energi untuk jiwa u.
- Lakukan sesuatu di luar comfort zone-mu. Menantag diri u sendiri akan menaikan rasa percaya diri.
- Focus pada apa yang u punya dan jangan buang waktu pada apa yang u inginka. Cari lima hal yang membuat u bersyukur sebalum u tidur.
- Learn to forgive yourself. Kita semau pasti pernah berbuat kesalahan.
- Lakukan sesuatu yang dapat menyenangkan orang lain sebanyak yang u bisa atau jadi volunteer pada sebuah kegiatan kemanusiaan.
- Ciptakan tujuan positif untuk memfokuskan energi u.
Cara kita memandang dan berinteraksi dengan sekeliling adalah bagian yang penting dari diri kita sendiri dan merupakan dasar dari kebahagiaan kita. Beberapa aturan sederhana untuk hidup bahagia termasuk:
Sering bete,marah,sedih,stress,atau gelisah nggak sehat banget (belum lagi menyebalkan untuk orang-orang yang deket sama u) nah untuk ngatasin masalah itu semua g punya cara ni, Belajar mengatasi mood u itu :
- Menulis kenapa u merasa sedih karena putus cinta or stress ujian u dapat jelek dan masih banyak lagi hal2 yang bwt u bete.Kadang menuangkan kekhawatiran dan masalah u ke selembar kertas itu hal yang sangat membantu loh.
- Bicara sama seseorang yang kamu percayai.Mungkin mereka bisa membantu memberi nasihat yang u perlukan.
- Akui kesalahan dan selalu meminta maaf untuk mengurangi rasa bersalah u.
- Olahraga agar otak bisa melepaskan zat yang membuat dirimu merasa senang.
- Nonton film lucu atau lakukan sesuatu yang u sukai untuk melepaskan ketegangan.
- Makan makanan yang dapat menyeimbangkan mood.
- Coba tidur sebentar atau meditasi.
- Menangislah (jangan pernah anggap enteng kekuatan terapi menangis)
- Make a change, kalau seseorang punya pengaruh buruk dalam kehidupan u (teman yang nyebelin, putus cinta, tugas yang bikin pusing) cari jalan bwt merubahnya.
U tau nggak sih sarapan itu penting bgt bwt tubuh kita, karena kadar gula darah biasanya rendah di pagi hari, jadi perlu bgt untuk menambah bensin agar otak dan tubuh bisa berfungsi baik. Sarapan yang sehat akan memperbaiki konsentrasi dan membuat u nggak pengen banyak mkn manis dan membuat pikiran kita menjadi positif serta lebih mudah untuk makan makanan bergizi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sarapan dengan serat,protein dan karbohidrat kompleks adalah pilihan yang paling tepat. Coba crackers dengan irisan buah segar dan yoghurt,roti gandum dan sayuran.
Hai..kali ini g mau berbagi informasi ni sama u semua tentang penting nya sinyal tubuh..
U semua pasti pernah mengalami yang namanya kedutan, kecegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya sebagian besar dari u semua mengabaikan hal itu kn? Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku 'Create The Body Your Soul desires', mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kita sedang mengalami gangguan ringan. Namun, meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, bukan berarti u harus mengabaikannya loh. Sebab dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh diharapkan kita dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
KEDUTAN
Pada kelopak mata, gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh kita ini menandakan bahwa tubuh kita kurang istirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh kita didera stress dn lelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini slain membiarkan tubuh dan mata kita untuk beristirahat. Cara nya adalah dengan mengompres mata kita dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.
SERING MENGUAP
Menguap tidak selalu berarti mengantuk loh.Menguap juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar kita bahwa tubuh kita kurang bergerak. Misalnya kita terlalu serius belajar atau ke seringan online sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer . Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak kita sedang menurun jumlahnya. Hati-hati kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi kita terhadap pekerjaan dan lingkungan sekitar.
CEGUKAN
Kita pernah cegukan padahal kita tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh kita sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terladi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.
KAKI KRAM
Apakah kalian sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kaki kram merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh kita sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya minumlah air putih lebih banyak dari biasanya.
U semua pasti pernah mengalami yang namanya kedutan, kecegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya sebagian besar dari u semua mengabaikan hal itu kn? Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku 'Create The Body Your Soul desires', mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kita sedang mengalami gangguan ringan. Namun, meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, bukan berarti u harus mengabaikannya loh. Sebab dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh diharapkan kita dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
KEDUTAN
Pada kelopak mata, gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh kita ini menandakan bahwa tubuh kita kurang istirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh kita didera stress dn lelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini slain membiarkan tubuh dan mata kita untuk beristirahat. Cara nya adalah dengan mengompres mata kita dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.
SERING MENGUAP
Menguap tidak selalu berarti mengantuk loh.Menguap juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar kita bahwa tubuh kita kurang bergerak. Misalnya kita terlalu serius belajar atau ke seringan online sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer . Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak kita sedang menurun jumlahnya. Hati-hati kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi kita terhadap pekerjaan dan lingkungan sekitar.
CEGUKAN
Kita pernah cegukan padahal kita tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh kita sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terladi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.
KAKI KRAM
Apakah kalian sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kaki kram merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh kita sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya minumlah air putih lebih banyak dari biasanya.
Tentunya para blogger mania sudah banyak yang mengenal hio kan? Konon hio berasal dari india. Hio banyak digunakan dalam ritual keagamaan, namun demikian hio bukanlah sebuah produk agama.
Hio digunakan sebagai wangi-wangian mulai pada zaman konfusius. Pada zaman ini,banyak yang menggunakanny untuk mengusir rasa ngantuk,meningkatkan konsentrasi dan menambah semangat belajar (yang sekarang dikenal dengan "aroma terapi"). Saat itu hio masih berbentuk bubuk dan belum berbentuk batangan seperti sekarang ini dan memerlukan sebuah tempat khusus untuk membakarnya. hio pun kemudian menjadi erat dengan kehidupan masyarakat Tionghoa pada saat itu sehingga kaum agamawan dan penganut kepercayaan tradisional mengadopsi produk ini kedalam ritual-ritual keagamaan mereka.Hio dianggap cocok sebagai simbol penghormatan karena kepulan asap yang naik ke atas menandakan bahwa niat penghormatan kita akan terbawa bersama asap ke langit..^^
Hio digunakan sebagai wangi-wangian mulai pada zaman konfusius. Pada zaman ini,banyak yang menggunakanny untuk mengusir rasa ngantuk,meningkatkan konsentrasi dan menambah semangat belajar (yang sekarang dikenal dengan "aroma terapi"). Saat itu hio masih berbentuk bubuk dan belum berbentuk batangan seperti sekarang ini dan memerlukan sebuah tempat khusus untuk membakarnya. hio pun kemudian menjadi erat dengan kehidupan masyarakat Tionghoa pada saat itu sehingga kaum agamawan dan penganut kepercayaan tradisional mengadopsi produk ini kedalam ritual-ritual keagamaan mereka.Hio dianggap cocok sebagai simbol penghormatan karena kepulan asap yang naik ke atas menandakan bahwa niat penghormatan kita akan terbawa bersama asap ke langit..^^
hai,blogger mania..^^
sekarang gw mau ngomongin tentang jennifer lopez ni..
Tau dong jennifer lopez, Diva latin kelahiran New York 24 Juli 1970 yang biasa dipanggail J-Lo ini memiliki nama lengkap Jennifer Lynn Lopez. Ayahnya yang bernama David Lopez adalah seorang teknisi komputer, sedangkan ibunya Guadalupe Lopez adalah seorang guru TK.
J-Lo merupakan anak ke 2 dari 3 bersaudara. J-lo dan dua saudaranya. Leslie (penyanyi opera) dan Lynda (DJ, VJ) sama-sama menekuni bidang entertainment. J-Lo sejak kecil selalu bermimpi menjadi seorang bintang yang serba bisa dan sekarang semuanya telah terwujud. Istri dari penyanyi terkenal Marc Anthony yang menikah tahun 2004 lalu akhirnya memperoleh keturunan juga setelah sekian lama menanti hadirnya seorang bayi yaitu tepatnya pada tanggal 22 februari 2008,J-Lo melahirkan dua orang bayi kembar sekaligus dan bayi kembar tersebut diberi nama Max dan Emme.
Penyanyi,aktris serta model yang pernah menerima penghargaan dan rasa hormat dari Norma Andrade,pendiri organisasi Nuestras Hijas de Regreso a Casa, sebuah organisasi yang peduli dengan tragedi pembunuhan ratusan ibu dan wanita di terusan juarez,Meksiko atas perannya sebagai seorang jurnalis dalam film besutan Gregory Nava yang juga dibintangi Antonio Banderas dan Martin Sheen merasa sangat menikmati perannya sebagai seorang ibu. J-Lo ingin memberikan yang terbaik buat bayi kembarnya.
Lopez yang memutuskan untuk menjadi umat buddha mengatakan bahwa dia sekarang menyadari adanya energi yang lebih tinggi dan betapa pentingnya menjadi orang baik."Sekarang saya tahu bahwa ada suatu kekuatan di dunia ini. Ada suatu energi yang jika anda berbuat baik dan memancarkan cinta kasih maka hal itu akan kembali lagi kepada anda. Itu adalah satu hal yang mendasar yang saya yakini."
sekarang gw mau ngomongin tentang jennifer lopez ni..
Tau dong jennifer lopez, Diva latin kelahiran New York 24 Juli 1970 yang biasa dipanggail J-Lo ini memiliki nama lengkap Jennifer Lynn Lopez. Ayahnya yang bernama David Lopez adalah seorang teknisi komputer, sedangkan ibunya Guadalupe Lopez adalah seorang guru TK.
J-Lo merupakan anak ke 2 dari 3 bersaudara. J-lo dan dua saudaranya. Leslie (penyanyi opera) dan Lynda (DJ, VJ) sama-sama menekuni bidang entertainment. J-Lo sejak kecil selalu bermimpi menjadi seorang bintang yang serba bisa dan sekarang semuanya telah terwujud. Istri dari penyanyi terkenal Marc Anthony yang menikah tahun 2004 lalu akhirnya memperoleh keturunan juga setelah sekian lama menanti hadirnya seorang bayi yaitu tepatnya pada tanggal 22 februari 2008,J-Lo melahirkan dua orang bayi kembar sekaligus dan bayi kembar tersebut diberi nama Max dan Emme.
Penyanyi,aktris serta model yang pernah menerima penghargaan dan rasa hormat dari Norma Andrade,pendiri organisasi Nuestras Hijas de Regreso a Casa, sebuah organisasi yang peduli dengan tragedi pembunuhan ratusan ibu dan wanita di terusan juarez,Meksiko atas perannya sebagai seorang jurnalis dalam film besutan Gregory Nava yang juga dibintangi Antonio Banderas dan Martin Sheen merasa sangat menikmati perannya sebagai seorang ibu. J-Lo ingin memberikan yang terbaik buat bayi kembarnya.
Lopez yang memutuskan untuk menjadi umat buddha mengatakan bahwa dia sekarang menyadari adanya energi yang lebih tinggi dan betapa pentingnya menjadi orang baik."Sekarang saya tahu bahwa ada suatu kekuatan di dunia ini. Ada suatu energi yang jika anda berbuat baik dan memancarkan cinta kasih maka hal itu akan kembali lagi kepada anda. Itu adalah satu hal yang mendasar yang saya yakini."
Satu-satunya cara untuk mendapatkan sahabat adalah dengan menjadi sahabat.
Sebuah persahabatan tak dapat diperjual belikan,hanya bisa didapat dengan kesetiaan. Sahabat yang sejati adalah orang yang dapat berkata benar kepada sahabatnya sendiri,bukan orang yang hanya membenarkan kata-kata anda. Tidak ada persahabatan tanpa kepercayaan,tidak ada kepercayaan tanpa intergritas. Seorang sahabat adalah yang dapat mendengarkan lagu-lagu didalam hatimu dan akan menyanyikan kembali takkala kau lupa akan bait-baitnya. Sahabat sejati adalah orang yang pandai menjaga rahasia anda dan pintar menutupi kekurangan anda..^^
Sebuah persahabatan tak dapat diperjual belikan,hanya bisa didapat dengan kesetiaan. Sahabat yang sejati adalah orang yang dapat berkata benar kepada sahabatnya sendiri,bukan orang yang hanya membenarkan kata-kata anda. Tidak ada persahabatan tanpa kepercayaan,tidak ada kepercayaan tanpa intergritas. Seorang sahabat adalah yang dapat mendengarkan lagu-lagu didalam hatimu dan akan menyanyikan kembali takkala kau lupa akan bait-baitnya. Sahabat sejati adalah orang yang pandai menjaga rahasia anda dan pintar menutupi kekurangan anda..^^
Langganan:
Postingan (Atom)
