Mood Management

Sering bete,marah,sedih,stress,atau gelisah nggak sehat banget (belum lagi menyebalkan untuk orang-orang yang deket sama u) nah untuk ngatasin masalah itu semua g punya cara ni, Belajar mengatasi mood u itu :

• Menulis kenapa u merasa sedih karena putus cinta or stress ujian u dapat jelek dan masih banyak lagi hal2 yang bwt u bete.Kadang menuangkan kekhawatiran dan masalah u ke selembar kertas itu hal yang sangat membantu loh.

• Bicara sama seseorang yang kamu percayai.Mungkin mereka bisa membantu memberi nasihat yang u perlukan.

• Akui kesalahan dan selalu meminta maaf untuk mengurangi rasa bersalah u.

• Olahraga agar otak bisa melepaskan zat yang membuat dirimu merasa senang.

• Nonton film lucu atau lakukan sesuatu yang u sukai untuk melepaskan ketegangan.

• Makan makanan yang dapat menyeimbangkan mood.

• Coba tidur sebentar atau meditasi.

• Menangislah (jangan pernah anggap enteng kekuatan terapi menangis)

• Make a change, kalau seseorang punya pengaruh buruk dalam kehidupan u (teman yang nyebelin, putus cinta, tugas yang bikin pusing) cari jalan bwt merubahnya.

Oc itu semua adalah cara untuk ngatasin mood, tp kalau dari u semua ada cara lain bwt nagatasin mood jangan lupa bwt kasih tau g di comment y..tq..^^