Jangan Abaikan Sinyal Tubuh

Hai..kali ini g mau berbagi informasi ni sama u semua tentang penting nya sinyal tubuh..
U semua pasti pernah mengalami yang namanya kedutan, kecegukan, atau telinga berdenging. Sayangnya sebagian besar dari u semua mengabaikan hal itu kn? Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku 'Create The Body Your Soul desires', mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kita sedang mengalami gangguan ringan. Namun, meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, bukan berarti u harus mengabaikannya loh. Sebab dengan memahami sinyal yang diberikan oleh tubuh diharapkan kita dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

KEDUTAN

Pada kelopak mata, gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh kita ini menandakan bahwa tubuh kita kurang istirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh kita didera stress dn lelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini slain membiarkan tubuh dan mata kita untuk beristirahat. Cara nya adalah dengan mengompres mata kita dengan air hangat untuk beberapa saat juga sangat membantu.

SERING MENGUAP

Menguap tidak selalu berarti mengantuk loh.Menguap juga merupakan sinyal dari alam bawah sadar kita bahwa tubuh kita kurang bergerak. Misalnya kita terlalu serius belajar atau ke seringan online sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di depan komputer . Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di dalam otak kita sedang menurun jumlahnya. Hati-hati kondisi ini bisa menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi kita terhadap pekerjaan dan lingkungan sekitar.

CEGUKAN

Kita pernah cegukan padahal kita tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi sinyal bahwa tubuh kita sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terladi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

KAKI KRAM

Apakah kalian sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kaki kram merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh kita sedang mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya minumlah air putih lebih banyak dari biasanya.